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632 kcal
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Fett: 26,59g | Eiw: 26,57g | Kohlh: 76,26g.
Frühstück: Banana Prata, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vitamina de Banana. Snacks/Sonstiges: Probiótica Creatina. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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 Kommentare
31 Jul 20 vom Mitglied: "Evoluir" sempre
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que tipo de exercício vc fez ?? sentiu que diminui ou so definiu?
31 Jul 20 vom Mitglied: Danimeta2020
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31 Jul 20 vom Mitglied: FJMPontes
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Eu faço cardio que mexe bastante com os braços, prancha, e um exercício da Carol Borba, nome do vídeo: melhor treino para secar braços em casa - Carol Borba.
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Danimeta2020 ele diminuiu e também definiu, consigo ver os músculos laterais sem contrair 🤗
31 Jul 20 vom Mitglied: stefany-magalhaes
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31 Jul 20 vom Mitglied: adanarthurfabio
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01 Aug 20 vom Mitglied: Gustavo.R
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Nossa 👏🏻👏🏻 esse antes tem quanto tempo??
01 Aug 20 vom Mitglied: joicevoelho_tj
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01 Aug 20 vom Mitglied: DricaRebeca
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01 Aug 20 vom Mitglied: Prisandradeeee
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Muito legal. estou começando hoje, não vejo a hora de ter antes e depois para mostrar
01 Aug 20 vom Mitglied: Renata A M O
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stefany-magalhaes's Gewichtsverlauf
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