Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
|
66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 75,70g | Eiw: 156,46g | Kohlh: 204,63g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 海帶, 炒青菜, 油豆腐, 玉米, 叉燒肉, 滷雞腿, 白飯. Abendessen: 炸雞翅, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 有皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿). Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 香蕉. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|