Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2013:
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1376 kcal
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Fett: 62,91g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 69,14g.
Frühstück: Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Rocket, Bacon, Fried Egg. Abendessen: Rum, Red Table Wine, Honey Mustard Dressing, Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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