Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 17,23g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: Plátano, Silk Leche de Almendras, Okko Cacao Puro en Polvo, San Juan Claras de Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano. Mittagessen: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Manzana Roja. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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a311185's Gewichtsverlauf
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