Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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93,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 364,87g.
Frühstück: El Caserío Lonchas de Queso, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Mercadona Pan 6 Cereales, Café Cortado, Hacendado Zumo de Naranja, Kellogg's Cereales Integrales. Mittagessen: Café Cortado, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Tortilla de Patatas, Hacendado Salchichas de Pollo, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Espirales Grandes. Abendessen: La Torre Yogurt Desnatado , Hacendado Atún Claro al Natural, Pepino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Melocotones, Melón , Croissants de Mantequilla. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
bici crt - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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