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persiapan buat overnight oatmeal utk sarapan besok
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1433 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: Madu, Stroberi, V-Soy V-Soy Low Sugar, Cimory Yogurt Set Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ketumbar, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Abendessen: Sawi, Tahu, Pronas Saus Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Siomay, Cimol, SariWangi Teh Manis, Tahu Isi, Nasi Uduk. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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pastibisadiet's Gewichtsverlauf
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