Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 119,80g.
Frühstück: Piscok, Gula Pasir, Santan, Kacang Tanah, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Petis, Kecambah, Tahu Goreng, Tempe, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Bombay Dimasak , Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Selada, Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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