pfffttt's Notizen, 02 Aug 20

Bingung deh.Banyak yang bilang suruh udahan, tapi aku ngerasa masih jauh banget dari target.

---

1305 kcal

Fett: 46,89g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 163,14g.   Frühstück:  Santan,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gulai Daging Sapi,  Kentang Rebus,  Pisang. Mittagessen:  Rempeyek,  Sambal Goreng,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Tempe Goreng, Ayam Goreng,  Nasi Putih. Abendessen:  Tumis Buncis,  Kentang Rebus,  Telur Rebus,  Gulai Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Jeruk,  Kikil, Roma Marie Susu, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Jelly Powder Chocolate. mehr...

1648 kcal

Bewegung: Aerobic - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...