|
Acordei passada com esse peso gente,sério!
|
1289 kcal
|
Fett: 51,78g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 166,69g.
Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Aipim (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Garoto Chocolate Meio Amargo , Natural Life Ração Humana, La Serenisima Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Garoto Chocolate Meio Amargo , Nissin Miojo Sabor Galinha Suave. mehr...
|
|
1729 kcal
|
Bewegung:
pular corda - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
parabéns!!!
Eu tenho 1.59 e estou com 56kg quase,pode parecer pouco mas para minha estatura não.
E não estou me sentindo bem, então estou tentando voltar a fazer pow carb para chegar aos 51 kg.
Se vc tiver alguma dica para me dar eu gostaria muito ☺️
E se pudesse me ajudar com as ' funcionalidades' do app eu vi q tem alguns planos alimentares q eles tem vale a pena adquirir?
E mais uma vez parabéns pela sua dedicação, estás linda👏👏👏😘
02 Aug 20 vom Mitglied: zanchet
|
02 Aug 20 vom Mitglied: Gustavo.R
|
Zanchet oie olha sobre os planos eu não sei pq não adquirir nenhum.Mas oque me ajudou a perder esses 16kg foi jejum intermitente e reeducação alimentar,e parei de comer em excesso os carboidratos ruins,doce ,leite e fazer um pouco de exercícios ,no meu caso pulo corda..E tbm pesquiso muitooo vídeo no YouTube sobre jejum ,coisa me me ajude a alcançar meu objetivo..
Vc tem que ver oque é melhor pra vc,o qual vc se adaptar melhor...Te recomendo a ver o canal da nutricionista Patrícia leite no YouTube ,ela ensina varias receitas fit pro café, almoço,janta,fala sobre o jejum um monte de coisa e me ajudou bastante...
02 Aug 20 vom Mitglied: Bianick94
|
Bianick94 obrigada, vou procurar no YouTube sim!
02 Aug 20 vom Mitglied: zanchet
|
Olá, pra atingir seu objetivo, você fez jejum todos os dias?
02 Aug 20 vom Mitglied: ArianaLana
|
Arianalana sim prático o jejum todos os dias ,agora como conseguir meu objetivo tô fazendo sempre o de 16,e tiro um dia pra uma refeição livre for da dieta...
02 Aug 20 vom Mitglied: Bianick94
|
Parabéns pelo resultado. Estou chegando no meu seguindo uma dieta low carb. Esse ebook tem me ajudado a variar a alimentação do dia a dia pra não enjoar:
https://sun.eduzz.com50118a=79574575
03 Aug 20 vom Mitglied: graziellys1
|
Graziellys1 obrigada pelo link...
03 Aug 20 vom Mitglied: Bianick94
|
03 Aug 20 vom Mitglied: Mlfranco@
|
03 Aug 20 vom Mitglied: Bianick94
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bianick94's Gewichtsverlauf
|