Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 105,32g.
Frühstück: Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bamboe Rawon, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Buncis, Kentang (Daging dan Kulit), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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