Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 14,94g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 111,33g.
Frühstück: Nasi Putih, Sayur Pakis, Udang. Mittagessen: Kulit Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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