Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Indomaret Pang Pang, Kue Bolu, Pisang, Susu. Mittagessen: Tahu Kukus, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Siomay, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Kubis, Siomay. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yollapw's Gewichtsverlauf
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