9号着るぞ's Notizen, 03 Aug 20

オールブランダイエット✨シーチキン、ゆで卵🥚、ナッツ🥜、ヨーグルト、梅干し😊

Diätkalender ansehen, 03 August 2020:
928 kcal Fett: 50,13g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 77,40g.   Frühstück: レーズンパン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ. Mittagessen: 梅干し, 明治 R-1, ケロッグ 玄米フレーク, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ, ゆで卵, ケロッグ オールブラン. Abendessen: ローソン 大麦のあらびきソーセージパン, 東洋ナッツ 食塩無添加 ミックスナッツ. mehr...
1651 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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