Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 151,73g.
Frühstück: Boiled Egg, Lettuce, Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Cooked Egg White. Mittagessen: Nasi Putih, Onions , Garlic , Chili, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sugar, Bango Kecap Manis, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tomatoes, Cabbage , Meat, Brown Rice. Abendessen: Fried Tofu , Indomart Tempe Mendoan, Cooked Egg White, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Lettuce, Nasi Putih. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ShinziAvv's Gewichtsverlauf
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