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iniciando hoje. Espero muito consegui dessa vez. Ja estou a muito tempo querendo emagrecer, mas sempre fujo da dieta, paro os exercícios e não tenho resultado nenhum. agora preciso emagrecer de verdade. to feia já. minhas roupas não cabem e não ficam bonitas. To pesando mais que minha mãe, e ela é gordinha. To me sentindo mal comigo mesma. tenho que consegui agora . to fazendo hit de 30 minutos pela manhã, caminhada de 1hora a tarde e equilibrando na alimentação. Espero conseguir.
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 102,65g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Mittagessen: Abacate. Abendessen: Liza Maionese tipo Caseira, Cepêra Molho Barbecue, Sufresh Suco de Uva, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Calabresa. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
HIIT - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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