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Tinggal 1kg lagi fighting!!!
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44 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 88,86g.
Frühstück: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Putih Telur, Telur Asin. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tempe. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Kubis, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Kentang Rebus. mehr...
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1303 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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