Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 66,63g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), ABC Saus Sambal , Kue Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Telur Dadar, Sup Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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fredy setia jaya's Gewichtsverlauf
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