Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
|
56,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
836 kcal
|
Fett: 29,92g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 103,03g.
Frühstück: Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe. Abendessen: Nasi Putih, Tongseng. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
|