Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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104 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 104,39g.
Mittagessen: Kangkung, Tahu, Sambal Goreng, Tomat Merah, Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Yakult Yakult, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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wahyuni_xy's Gewichtsverlauf
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