Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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108,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 22,49g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 163,58g.
Frühstück: Cafezinho, Bauducco Torrada Light (10g), Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. Mittagessen: Limonada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Farofa Temperada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Mexerica. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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