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Estou muito feliz, perdendo peso , modelando o corpo com minhas caminhadas e ainda comendo de tudo.
O segredo é moderação.
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 134,94g.
Frühstück: Paulista Leite Desnatado, Requeijão, Extra Pão Sovado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. Mittagessen: Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Miyako Sembei tipo Biju, Banana Nanica. Abendessen: Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Ralston Goiabada Cascão, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Regina Castanharo's Gewichtsverlauf
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