Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 42,25g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 50,19g.
Frühstück: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Siyah Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ayran, Soğanlar, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Domatesler, Brie Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. Abendessen: Zeytinyağı, Domatesler, Roka Marulu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Şeftali. mehr...
|
|
1856 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bilgederki's Gewichtsverlauf
|