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1422 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 101,34g | Kohlh: 147,26g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Hacendado Tomate Frito, Ternera, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo sin Piel, Reina Natillas con Galleta, Hacendado Penne Rigate Integral . Abendessen: Manzanas Granny Smith, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Milbona Queso Fresco Granulado, Pierna de Cordero. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Arándanos. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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