Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 201,97g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Visconti Wafer Morango. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Abendessen: Nesquik Nesquik (14g), Piracanjuba Leite Condensado, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame tipo Hamburguês. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Condensado, Nesquik Nesquik (14g), Danix Bolacha Recheada, Nesquik Nesquik (14g), Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Leite Condensado, Valda Tablete Valda, Banana Prata. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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