|
Сплю плохо. Но есть не хочется. Среднесуточно с понедельника выходит 1200 при расчётных 1800. Никакого ночного дожора, никаких срывов, вес встал, с понедельника отвес в не видела. Страннота какая-то. Ладно, посмотрим, что будет дальше. В воскресенье уезжаю в леса на две недели, там подсчёт калорий будет строго на глазок.
|
1423 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Сахар, Бутерброд с Маслом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Abendessen: J7 Сок Тонус Фитнес, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками , Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Персики. mehr...
|
|
2110 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|