Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 47,57g | Kohlh: 209,59g.
Frühstück: Apple, Date, Honey , Lemon. Mittagessen: Canola Vegetable Oil , Garlic Powder , Salt , Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Quaker Oat, Chicken Breast. Abendessen: Honey , Maestro Light Mayonnaise, Fuji Apples. Snacks/Sonstiges: Kobe Boncabe, Maestro Light Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Honey, Garlic Powder , Lemon Juice, Boiled Egg. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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windakarlina's Gewichtsverlauf
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