Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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2165 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 157,54g | Kohlh: 222,74g.
Frühstück: Belvita Mel e Cacau. Mittagessen: Toddy Cookies, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Abendessen: Activia Morango Zero Gordura, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Caseína. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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