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eu comecei o ano bem... quase sai da casa do 90Kg mas ai com essa pandemia ferrou TUDO... meu emocional ta uma merda... queria comer o mundo... e acabei comendo... desamino para qualquer atividade ... vaidade ZERO...ontem meu pai ficou extremante ruim devido a diabetes... doença do inferno... eu estou pré diabetica...e isso me deu um chacoalho... para tentar voltar, pela milésima vez... pois estou me vendo na situação dele em pouco tempo...ele esta perdendo o pé ... devido a complicações do diabetes... eu não quero passar por isso... to tentando lidar com td sem apelar para a comida... e tentando ter forças para começar as coisas por mim mesma... to cansada...as coisas estão cada dia mais complicadas, trabalho, relacionamentos, familia, pandemia, incertezas... Estou tão EXAUSTA de TUDO... mas peço a Deus coragem todos os dias e animo, para que eu possa tentar mudar as situações... vamos lá começar de novo a batalha do peso para tentar ter saúde para tudo isso...
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1822 kcal
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Fett: 107,03g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, União Açúcar Refinado, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Batatas Fritas (com Sal), Vagem Cozida, Bife a Parmegiana. Abendessen: Yoki Batata Palha Extra Fina, Pão Francês, Sadia Salsicha. Snacks/Sonstiges: Bandeira Queijo Minas Frescal, Pêra Portuguesa. mehr...
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2840 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
OBRIGADA!!!! a cada um de vcs pelo carinho, pelos conselhos e por compartilhar experiências... cheguei a chorar ao ver tantas msg de apoio... vamos juntos de novo... e obrigada mesmo de coração...
06 Aug 20 vom Mitglied: letisouza
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Cansa sim... tb tenho passado por isso, não se sinta sozinha. O jeito é recomeçar mais uma vez. Juntas somos mais fortes!
06 Aug 20 vom Mitglied: avengerdanvers
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forças! você definitivamente não está sozinha nessa, essa pandamia quebrou a determinação de muita gente! o estranho seria se isso não tivess acontecido na verdade. Vai ficar tudo bem, continue lutando!
06 Aug 20 vom Mitglied: andrem00
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letisouza tenta aumentar a proteína pq ela sacia mais e Vc vai se sentir melhor
Isso que Vc está passando,todos nós que precisamos ficar magro para primeiro ter saúde,depois auto estima,e as coisas boas vão acontecendo
Fé coleguinha que Deus está no comando sempre!!!Muita luz e se sinta abraçada pelo grupo
06 Aug 20 vom Mitglied: Flavia Fagundes
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só depende de vc, vc é responsável pelo seu sucesso e pelo seu fracasso, hj Deus te deu mais uma oportunidade para fazer diferente, vá buscar o que é seu, vc consegue, vc escreve seu futuro, vc dita sua história, faca valer a pena e quando tudo estiver muito difícil lembra que Deus está te lapidando. Não se proste para o fracasso, seja sua melhor versão, um dia por vez.
06 Aug 20 vom Mitglied: dernao
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assista os vídeos da 'Revolucaoketo' no YouTube. A Juliana Szabluk é a terapeuta.
06 Aug 20 vom Mitglied: Susanakoch1000
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não desanime letisouza vc é mais forte do que tudo isso...continue se esforçando que vc conseguirá cuide de saúde AGORA esse é o momento não deixe pra depois...TMJ.
06 Aug 20 vom Mitglied: Adryana75
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querida coloque Deus na frente e segue , vai dar tudo certo.
06 Aug 20 vom Mitglied: Graça Albuquerque
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06 Aug 20 vom Mitglied: alessandrabarcelos2
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Tenha fé e lute você vai conseguir, não permita que o desânimo te vença, Deus te criou pra vencer...creia.
06 Aug 20 vom Mitglied: Eliane vaz
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Mas vc é tão gata!!! 🙈🙈🙈🙈 Não perca o foco! Bjao
06 Aug 20 vom Mitglied: Leleco Br
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"Não desista porque Deus Não desistiu de você!..foco,força,fé 🤲🌟😘
06 Aug 20 vom Mitglied: jnetesg
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Leti, não seja tão radical com você, recomeça devagar! tira numa semana farinhas e fica nos adoçantes e come o resto norm, na outra tira mais alguma coisa e assim você se adapta melhor! libera umas endorfinas coloca lá no YouTube uma aula de zumba ou do que você gosta, mas faz algo por ti!! Dica de quem seguiu esse caminho😉
06 Aug 20 vom Mitglied: Alinefoco2020
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Força!!! Você é forte, vai conseguir! estamos aqui te apoiando, se ficar muito difícil conta pra gente e divida isso com a gente!
06 Aug 20 vom Mitglied: Raíssa Cadar
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força, tudo vai passar, começa devagar....Vai com calma. procura programar sua comida, logo se torna um hábito e vc vai conseguir, sucesso
06 Aug 20 vom Mitglied: analucia3738
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Letícia não desanime!!!! A motivação não te leva a nada só as coisas de momento...a perseverança é que trás os objetivos então não desista devagar e sempre!!!!Estamos aqui para t ajudar. Sou diabética e se precisar de alguma coisa só chamar 👍🏻
06 Aug 20 vom Mitglied: Pleza
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já tentou a cetogênica?? pode ser uma ótima ideia!
06 Aug 20 vom Mitglied: Barbára Chaves
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Saúde física e mental andam juntos, se vc não está bem poderia investir numa psicóloga, me ajudou muito com a compulsão alimentar e mudança de hábitos. Boa sorte, vc vai sair dessa 🌻💕
06 Aug 20 vom Mitglied: karinamarx
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Sei como se sente, minha família toda, e a do meu esposo é diabética e tem problemas relacionados a obesidade, são cardíacos e por aí vai, ou seja meus filhos podem ter problemas se eu não escolher a comida certa! Em setembro de 2019 bati o recorde de 120 cravado, pre diabetes, cabelos caindo, roupas não serviam,dia 31 de outubro de 2019 foi muito especial pra mim, decidi virar o jogo, mas detesto extremismos, janeiro alcancei 105, feliz! Mas veio o distanciamento social e emocionalmente fiquei um caco, enfrentei meu primeiro plato, não perdi mas também não ganhei, mas ninguém quer se empenhar sem ver resultados,né! Abracei o JI e percebi que meu peso oscila 2 kilos nesse plato, mas as medidas não metem e perdi 10cm. Aposte em se amar e não ouse desistir de vc! É persistência e não dieta! Quando descobrimos que podemos sim e não estamos só! Tudo melhora!
06 Aug 20 vom Mitglied: daniadami
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Letícia,passei pela mesma situação com o meu pai 2 anos atrás, ele teve boa parte dos dedos amputados
foi uma época muito difícil
no trabalho eu estava na experiência ainda não poderia faltar pra ficar com ele no hospital
sem grana pra alugar uma cadeira de rodas
problemas com meus irmãos que não fizeram questão de ajudar... porém tudo passa
e ainda bem que eu me sacrifiquei por ele, mesmo não estando sendo nada fácil ver ele naquela situação.
oq eu posso te falar é que Deus não te dá uma Cruz que VC não possa carregar, tudo é para o seu crescimento e aprendizado
e sempre devemos tirar algo bom de algo ruim...
por isso força, vá devagar
resolva uma coisa de cada vez
para ter maior chance de sucesso
vou orar por você
fica bem
06 Aug 20 vom Mitglied: samychef
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