Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 17,14g | Eiw: 21,99g | Kohlh: 91,81g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri). Mittagessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Abendessen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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