Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 93,24g.
Frühstück: Sambal Matah, Tempe, Telur Dadar. Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Tempe, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kue Cucur. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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