Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
|
67,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 39,05g | Eiw: 47,73g | Kohlh: 177,55g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Tomaten, Mehrkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Banane. Abendessen: Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
|
|
2025 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elke-kg's Gewichtsverlauf
|