Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 61,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 118,56g | Kohlh: 107,43g.
Frühstück: Sadia Presunto Magro Cozido, Itambé Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Pão low carb de microondas 1, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Rúcula, Suflê de Chuchu, Guisado com moranga. Abendessen: Mel, Peito de Frango, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Leite condensado fake (ninho levinho), Énozes Pasta de Castanha Sabor Beijinho, Maçãs Gala. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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