Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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91 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 43,01g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 147,86g.
Frühstück: Semur Daging, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Opor Ayam. Snacks/Sonstiges: Seblak, Donat (Tawar), Lemper, Pisang. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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liaadel89's Gewichtsverlauf
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