Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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93,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 53,97g | Kohlh: 118,08g.
Frühstück: Çoban Salatası, Beyaz Peynir, Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Kayısı, Limonlu Su, Zencefil, Sirke, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Badem, Leblebi, Kurabiye. Abendessen: Çoban Salatası, Eker Ayran, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Süt, Zencefil. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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