Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2010
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 218,04g.
Frühstück: frozen berries, coffee, almonds, banana, sweet dairy whey, protein powder, milk. Mittagessen: chicken cacciatore. Abendessen: pasta, Chicken Cacciatore. Snacks/Sonstiges: skinny cow vanilla cone, yoplait parfait, red wine, nature valley oat's n honey, miller high life. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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