Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 32,17g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 148,09g.
Mittagessen: Brigadeiro, Kero Coco Água de Coco (200ml), Montana Batata Rústica, Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Camarão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Brigadeiro, Kero Coco Água de Coco (200ml), Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (200ml), Maçã. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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milena-amancio's Gewichtsverlauf
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