體脂肪 31.3 內臟 4 骨骼27.0 基礎代謝率1245 Bmi21.3
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 153,85g | Kohlh: 90,78g.
Frühstück: 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 番茄, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 全家 冰烤蕃薯, 雞胸肉(不吃皮), 拿鐵咖啡. Mittagessen: 雜糧麵包, 雞胸肉(不吃皮), 大陸妹, 櫛瓜. Abendessen: 櫛瓜, 全家 冰烤蕃薯, 高麗菜, 雞蛋, 雞胸肉(不吃皮), 小黃瓜, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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