Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 116,84g.
Frühstück: Apel, Quaker Oat. Mittagessen: Sambal Matah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Madu, Kacang Tanah, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Lemon, Fitbar Fruits, Pepaya, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yeni mulyani's Gewichtsverlauf
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