Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 62,97g.
Frühstück: Kurma, Susu Kedelai, Madu, Jeruk Nipis. Mittagessen: Rujak. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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