Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 42,37g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Bubur Ayam, Frestea Frestea Green. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Pecel. Abendessen: Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Prenagen Esensis. Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
HIIT cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dentygigi's Gewichtsverlauf
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