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Penuhin sisa kalori hari ini msih krg 200 kalori jdi 1000 kalori😁
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1149 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 150,81g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Apel Fuji, Pisang. Abendessen: Arnott's Good Time, Apel Fuji, Mayones, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Good Time Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Aug 20 vom Mitglied: ardi15m
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09 Aug 20 vom Mitglied: dicky zulfan
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09 Aug 20 vom Mitglied: andine sekar
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09 Aug 20 vom Mitglied: marisaatibi
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10 sdm Tepung terigu
1 butir telur
4 sdm gula
6 sdm margarin
1 sachet milo
1/4 sdm garam
10 Aug 20 vom Mitglied: ulfadecu21
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10 Aug 20 vom Mitglied: mergiemiranda13
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Iya di oven, bisa juga pakai teflon
10 Aug 20 vom Mitglied: ulfadecu21
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10 Aug 20 vom Mitglied: astymeiga
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10 Aug 20 vom Mitglied: weeblife
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alternatif nya kaya akuu, makan kukis/kue buat menuhin kalori
11 Aug 20 vom Mitglied: DEWI NURPADILAH
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11 Aug 20 vom Mitglied: pinkCandyyy
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alternatif ku biasa minum 1-2 sendok olive oil , cz males masak😆
11 Aug 20 vom Mitglied: mallajasmine1
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ulfadecu21's Gewichtsverlauf
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