Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 20,32g | Kohlh: 101,72g.
Mittagessen: UHA Kororo, Seblak, Kue Bolu, Bakwan. Abendessen: Buah Anggur, Kong Kee Egg Tofu. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Berapa kalori konsumsi seharinya??
15 Aug 20 vom Mitglied: Mariachand
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Mariachand: awalnya 1200 ka, trs aku coba ikutin notifikasi dari fs untuk ngurangi 500 kalori, jadi aku suka makan 600-700 kalori
15 Aug 20 vom Mitglied: NissiaDS
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600 sampe 700 apakah BAB nya ga susah?? Aq di 1200 aja susah BAB 😭😭
15 Aug 20 vom Mitglied: Mariachand
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Awalnya susah, tp kesini kesini nyeimbangin antara nasi dan serat jd lancar
16 Aug 20 vom Mitglied: NissiaDS
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NissiaDS's Gewichtsverlauf
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