|
Proteina blackpepper.. Teteup rasa tahu hahaha
|
1358 kcal
|
Fett: 48,60g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 128,52g.
Frühstück: Diamond Susu UHT Full Cream, Ikan Kerapu, Ayam Goreng, Bihun Goreng. Mittagessen: Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Minyak Wijen, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bango Kecap Manis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Physillium Husk Powder, Jeruk, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt. mehr...
|
|
 Kommentare
kak proteina input beratnya sebelum di rendam kan ya?
10 Aug 20 vom Mitglied: Nyokw
|
10 Aug 20 vom Mitglied: Ara A
|
Nyokw : iya betul, ditimbang sebelum direndam..
10 Aug 20 vom Mitglied: earknee
|
Kak cara ngolah awalnya gmn? Liat resep resep ko pada digoreng ya? Emg bau bgt?
11 Aug 20 vom Mitglied: Nyokw
|
Direndam air sampai empuk. Trus diremas2 ganti airnya 3 kali. Setelah itu baru diolah. Saya olahnya tumis bumbu dulu pakai air. Selebihnya masak biasa. Kadang saya masak juga jadi ala japanesse curry. Ga bau sih. Cuma tetep rasa tahu, gak rasa daging. Hehehe..
11 Aug 20 vom Mitglied: earknee
|
Kalau resep,banyak yg resep blackpeppernya lebih enak dr saya.. dibuat kari atau isian sup juga bisa. cek google aja atau cookpad. Tapi yang jelas saya bumbunya tumis pakai air, gak pakai minyak. N gula nya diganti pakai pemanis substitusi. Pokonya bebas berkreasi lah..
11 Aug 20 vom Mitglied: earknee
|
Makasihh kakk udh terlanjur beli proteina banyakk nih ya walaupun blm sampe, tp ko katanya harus bgt cuci berkali kali untuk ilangin baunya kan jd agak menyesal hehe
11 Aug 20 vom Mitglied: Nyokw
|
Nggak bau kok.. enak juga kalau bisa ngolahnya.
11 Aug 20 vom Mitglied: earknee
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
earknee's Gewichtsverlauf
|