Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 86,42g.
Frühstück: Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, Almond breeze 無糖杏仁奶, 黑咖啡, 米森 乳清蛋白. Mittagessen: 櫻桃, 酪梨, 萬歲牌 無調味核桃, LOCA LOCA 豆渣輕吐司-蔓越莓, Costco 冷凍鱸魚, 雞蛋（整個）, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸, 毛豆, 全聯 花椰菜粒, 活力猴 無糖花生醬. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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li.8185's Gewichtsverlauf
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