Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 25,94g | Kohlh: 122,27g.
Frühstück: Semur Daging, Sinti Sambel Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Sapi, Bawang Putih, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, MEG Keju Serbaguna, Padamu Bihun Jagung. Abendessen: Garam, Bango Kecap Manis, MEG Keju Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Brokoli, Mentimun (Kupas), Padamu Bihun Jagung. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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