Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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46,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 7,04g | Eiw: 30,45g | Kohlh: 103,89g.
Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe Goreng, Sayur Campuran, Tumis Buncis, Ikan, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Opak. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 26 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ophy Ara Are's Gewichtsverlauf
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