serhatbyr's Notizen, 10 Aug 20

bugünlük bu kadar yetiversin:))

Diätkalender ansehen, 10 August 2020:
1706 kcal Fett: 102,47g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 132,80g.   Frühstück: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri,  Haşlanmış Yumurta. Mittagessen:  Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pınar Misket Köfte. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Mozaik Pasta, Yer Fıstığı, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem,  Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi,  Ceviz. mehr...
2796 kcal Bewegung: Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Arbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten. mehr...

54 Unterstützer    Unterstützen   

21 bis 40 von 41
Kommentare 
Serhat Bey ben birşey yapmadım ki sadece herkese şunu diyebilirim ki önce insan kendini sevmeli biraz da bencil olmalı sonra gerisi gelir zaten 
10 Aug 20 vom Mitglied: sayina55
Deniz sultan birbirimizin nazini cekersek burda anlamli özürlük ne olaki konusma dili yazi dili her zaman farklidir dogru diyosun ifade edemem problwmi olur sen sadece negatif olma bir hafdadir nasilsan aynen devam💪💪💪 
10 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
Handancim ben yorumlarını ben bişey demedim filan deyince yeni gördüm şimdi. Sağlıklı yaş alma filan demissin canım. Valla ona yönelik bişey yazmadım. Genel olarak moral bozup motivasyonu düşürmek istemedigim için ben burdaki herkesten özür dilemek istedim  
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Handan hanım gayet hos ve güzelsiniz ve burdaki arkadaslarada iyi bir rol modelsiniz bunu ifade etmeye calistim yaradan biraz torpilli davranmis olabilir oda sizin şansıniz daha fazla.demiyim.nazara gelirsiniz🤗🤗😉😉💪💪💪 
10 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
Tombik77 ve Serhat bey hiç bir sözünüze alınmadım ben sadece Serhat beyin dediği gibi motivasyon için yazdım bir sorun yok ki. 
10 Aug 20 vom Mitglied: sayina55
Evet avukat hanım konu karismis problem yok🤗🤗 Handan hanımın bir postuna dair konustum ben 👌👌 
10 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
Amam ha ben karistirmiym da valla çok üzülürüm . Buradaki herkese saygı duyuyorum inanın. Benim yaşadığım tamamen benimle alakalı bi mevzu  
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Yok yok tombik hanım serhat beyle aramızda bir mevzuydu sıkıntı yok.Siz sadece motive olun ne güzel ilerliyorsunuz görüyorum sizi 
10 Aug 20 vom Mitglied: sayina55
Ben de seni takip ediyorum muhteşem bir hanimefendisiniz, sizi annenim gençliğine benzetiyorum hayran hayran izliyorum 😍😍😍 
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Teşekkür ederim tombik hanım .Sende yapacaksın merak etme 
10 Aug 20 vom Mitglied: sayina55
Inanın kilo vermekle alakalı değil motivasyon kaybım ama bir muddet de olsa kilo vermemem gerekiyor bazı özel sebeplerle. Oturup ağladım işte ben de  
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Kilo vermemem gerektiği için oturup ağladım geçmişime geleceğime herne varsa oturup ağladım  
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Sağlık olsun tombik hanım üzülmeyin kilo her zaman verilir diğer konuya odaklanın o zaman.Burda her zaman destek var. 
10 Aug 20 vom Mitglied: sayina55
ben deniz bu arada. çok güzel motive olmuştum, hatta hayatımda ilk kez bu konuya bu denli odaklanmıştım. sorunsuz çok da güzel gidiyordu. yürümem bile değişmişti. böyle olması gerekiyordu belki oldu bilmiyorum. dün geceden beri bişey bilmiyorum aslında. düşünemiyorum. işime de odaklanamıyorum vs vs işte. 
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Deniz hanım en azından bir süre almamaya odaklanın o da birşeydir gayet iyi gidiyor çünkü.Umarım diğer sorun kısa sürede geçer. 
10 Aug 20 vom Mitglied: sayina55
Kalori hesaplarımı yapıcam zaten yine. Bazı şeyleri zaten hiç yememem gerekiyor. yoksa yine yürüyemem. umarım almam. teşekkür ederim  
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Tombik senin yaşında ne var millet otuz beşinden sonra evlenip çoluk çocuğa karışıyor geçmişte olumsuzluklar olduysada sana yarenlik yapan evladın olmuş bence en güzel kazanımın 👍😃 benimde çok hatalarım oldu ama ahlayıp vahlamak yerine ders çıkarıp bir daha yapmadım hayattan öğrendimki hiçbir yanlıştan doğru çıkmıyor 🤔 hayatta sana yanlış gelen ne varsa gözünün yaşına bakmadan sil güzel hatun 🧿 
10 Aug 20 vom Mitglied: ANONYMOUS__CHEF
Chehim inanın sorun öyle birşey değil. Beni tanımış olsan bu söylediklerini yapmakta ne kadar başarılı olduğumu bilirdim. Bugün gerçekten çok yanlış anlaşıldım ben 🤔🤔🤔 ama teşekkür ederim yine de  
10 Aug 20 vom Mitglied: tombik.77
Tombik yeni resmin çok afilli olmuş 😃🥰 
10 Aug 20 vom Mitglied: ANONYMOUS__CHEF
serhat abi insan bide bacısının postuna bakar sana menemen yaptım gelmedin buz ettin 😭 
10 Aug 20 vom Mitglied: ANONYMOUS__CHEF

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


serhatbyr's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.