Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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2326 kcal
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Fett: 82,62g | Eiw: 180,81g | Kohlh: 214,11g.
Frühstück: Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Fette Biscottate Integrali, Uovo Sodo, Burro di Arachidi, Fiorentini Fiocchi d'avena, Valsoia Soyadrink. Mittagessen: Riso Integrale, Nattura Farro, Tonno in Olio (in Scatola), Mele Granny Smith. Abendessen: Mela, Petto di Pollo, Carote. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Valsoia Soyadrink. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Isochella's Gewichtsverlauf
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