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585 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 30,41g | Kohlh: 70,44g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yulaflı Omlet. Abendessen: Makarna, Yulaflı Omlet, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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novunc1's Gewichtsverlauf
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