Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 52,86g | Kohlh: 199,68g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Nanas Potongan (Manis, Beku). Mittagessen: Semur Daging, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Semur Daging, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal , Cilok. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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isti1001's Gewichtsverlauf
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